Профилактика простатита

Простатит – это острое или хроническое воспаление тканей предстательной железы. Может быть бактериальным и абактериальным.

Патология значительно ухудшает качество жизни мужчины: влияет на процессы мочеиспускания и дефекации, может стать причиной импотенции и прочих эректильных дисфункций, сопровождается сильным дискомфортом и порою нестерпимой болезненностью.

При несвоевременном и неполном лечении острая форма переходит в хроническую. В данном случае патология будет иметь цикличный характер с периодическими обострениями и ремиссиями. Острая форма опасна своими осложнениями. Так, у больного может развиться абсцесс и угроза перитонита.

Предотвратить заболевание проще, нежели его потом лечить. Для того, чтобы никогда не столкнуться с проблемой, следует придерживаться несложных правил профилактики. Особенно это касается мужского населения старше 30 лет и мужчин, в анамнезе которых уже имеется информация о перенесенных заболеваниях простаты.

Причины развития простатита

Провокаторами острого воспалительного процесса могут быть возбудители инфекции или образ жизни.

Возможными причинами возникновения простатита являются:

• частые запоры и диареи;
• уретральные заболевания;
• инфекционные заболевания мочевого пузыря;
• инфекционные заболевания тканей, располагающихся вблизи железы (например, прямая кишка);
• инфекционные заболевания, возбудители которых попали в железу с кровотоком;
• чрезмерная или недостаточная сексуальная активность;
• незащищенный половой акт, приведший к инфицированию ЗППП;
• использование ректальных секс-игрушек;
• гомосексуальные связи;
• снижение иммунитета;
• хронический стресс, переутомление, недосыпание;
• чрезмерная физическая активность, связанная с подниманием тяжестей;
• переохлаждение;
• малоподвижный образ жизни;
• тяжелые условия труда, необходимость долгого статического сидения или стояния;
• задержка мочи, связанная с несвоевременным походом в туалет;
• застой крови, лимфы, семенной жидкости, секрета железы;
• аутоиммунные заболевания, при которых клетки иммунитета атакуют здоровые ткани организма и др.

После выявления причины возникновения простатита врач разрабатывает индивидуальную схему лечения болезни. По завершению терапии больному даются рекомендации по профилактике и предотвращению рецидива.

Профилактика простатита

Профилактика простатита заключается в устранении вышеизложенных причин его возникновения.

Все меры профилактики можно разделить на следующие направления:

• защита от инфекции;
• поддержка мышц малого таза в тонусе;
• укрепление общего иммунитета;
• предотвращение застойных явления в нижней части туловища.

Первичная профилактика подходит пациентам, которые никогда не болели простатитом. Она направлена на устранение факторов риска возникновения болезни. К таким мероприятиям относятся:

1. Профилактический осмотр уролога 1 раз в год.
2. Упражнения Кегеля для мужчин. Позволяют привести в тонус лобково-копчиковые мышцы. Суть упражнений заключается в удержании мочи на несколько секунд в процессе мочеиспускания. Затем упражнения выполняются при пустом мочевом пузыре. Ограничений по количеству подходов в день нет.
3. Профилактика инфекций, особенно, передающихся половым путем. Рекомендовано иметь постоянного полового партнера либо пользоваться контрацептивами.
4. Стимуляция оттока секрета железы. Наилучший способ – это иметь систематический секс. Но главное не переусердствовать, много половых контактов тоже не полезно для здоровья. Умеренная половая активность способствует устранению застойных явлений в малом тазу и укреплению мышц. При дефиците можно прибегать к мастурбации, но умеренно.
5. Ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Размеренная или спортивная ходьба являются панацеей от многих заболеваний сердечно-сосудистой системы. При умеренных физических нагрузках тренируется выносливость, повышается иммунитет, организм обогащается кислородом, что благоприятно влияет на все системы организма.
6. Ежедневная гимнастика. Упражнения типа «велосипед» и «березка» устраняют спазмы, разгоняют застойные явления, укрепляют мышцы таза.
7. Занятия спортом. Если ходьба не вдохновляет, то есть много других безопасных видов спорта, которыми можно заниматься в любое время года: бег, йога, плаванье. Любителям спортивного зала следует с осторожностью относиться к поднятию тяжестей.
8. Сбалансированное питание. Рацион питания должен быть богатым на витамины, минералы, полиненасыщенные жиры и другие питательные элементы. Их достаточное потребление способствует укреплению иммунитета, хорошему обмену веществ, получению достаточного количества энергии.
9. Питьевой режим. Потребление достаточного количества жидкости благотворно влияет на отхождение секрета и предотвращение развития запоров.
10. Отказ от вредных привычек. Вредная пища, алкоголь и никотиновая кислота, полученная при частом курении, негативно сказываются на всех системах организма.
11. Своевременное обращение. При возникновении первых симптомов (болезненное или учащенное мочеиспускание, дискомфорт в области гениталий, например) необходимо не затягивать и не ждать, пока само пройдет, а обращаться за медицинской помощью.

Вторичная профилактика направлена на поддержание и продление состояния ремиссии. Проводится в отношении лиц, у которых ранее был простатит, либо он находится в хронической стадии. Любое нарушение вышеуказанных рекомендаций первичной профилактики может привести к развитию обострения.

Вторичная профилактика включает следующие мероприятия:

1. Осмотр уролога. В данном случае посещать уролога необходимо дважды в год на протяжении 3 лет.
2. Массаж простаты. Он позволяет избежать застоя секрета, спровоцировать прилив здоровой и богатой на полезные вещества крови. Может проводиться двумя способами: трансректально или наружно. Важно, чтобы мануальную терапию проводил компетентный врач, в противном случае он может спровоцировать обострение. При обострении процедура не проводится во избежание распространения инфекции.
3. Употребление БАДов и лекарственных средств. В профилактических целях назначают, чаще всего, растительные препараты. Это могут быть отвары, чаи, мази, ректальные суппозитории и другие формы. Любые лекарства для лечения и профилактики простатита должны приниматься по согласованию с врачом.

Для улучшения функционирования органа внутренней секреции рекомендовано обратиться к специалисту и подобрать комплекс упражнений ЛФК. Это особенно актуально для сотрудников офисов и других лиц, деятельность которых связана со многочасовой сидячей работой. Комплекс позволит повысить общий тонус организма, избежать застоев, обогатить клетки мозга кислородом и питательной базой, повысить производительность труда.